Introduction スポーク講座紹介

やさしいヨガ 



チェアヨガ チェアヨガ チェアヨガ
チェアヨガ
 チェアヨガ

【やさしいヨガ】

 ヨガの中にストレッチ要素を多く取り入れた内容となっており、
 ヨガが初めてという方でも行いやすいプログラムです♪


 曜日/時間:火11:00~

 筋トレ度   ・・・   

 有酸素度   ・・・

 リラックス度 ★★★