Introduction スポーク講座紹介

心と体を整えるヨガ 



心と体を整えるヨガ  心と体を整えるヨガ 

心と体を整えるヨガ 心と体を整えるヨガ

普段、無意識に行っている呼吸を意識しながらポーズをとることで、ご自身の心の状態・体の状態を知り、気づきを与えてくれます。
ヨガで心と体をリセット!
講 師:金城 蔦
講師コメント:一緒に楽しくヨガを実践しながら、体調を整えていきましょう!!


 曜日/時間:月10:00~

 筋トレ度   

 有酸素度   

 リラックス度